Самым важным правилом является соблюдение длительности чистки. В среднем манипуляция должна длиться на протяжении 3 минут, не забывайте о внутренней поверхности зубов. Щётку нужно вести от десен к краю зуба под прямым углом, если чистить иначе, таким образом, вы рискуете занести бактерий и микробов под десну, вследствие чего развиваются различные заболевания.
Не старайтесь создать максимальное давление на щетку, вы можете повредить десна и вызвать их кровоточивость, к тому же, зубы от этого чище не станут. Старайтесь не давить на щётку, стоматологи рекомендуют чистить зубы нежно, еле надавливая на щётку.
Чистить зубы нужно минимум 2 раза в день — утром и вечером. Если возможно, после приёма пищи тоже лучше произвести очистку, при отсутствии возможности — воспользуйтесь ополаскивателем для ротовой полости.